بعد معرفة هؤلاء فوائد الروزماري بدعم من العلوم الطبية ، ستبدأ في الإعجاب بهذه العشبة الخارقة أكثر من أي وقت مضى!
الروزماري هي واحدة من أشهر الأعشاب الطبية والطبية في منطقة البحر الأبيض المتوسط. كما أنها تستخدم لأغراض الزينة بسبب أوراقها وأزهارها التي تشبه الإبر. تأتي الأزهار بألوان البنفسجي والفضي والوردي والأزرق والأبيض ، اعتمادًا على التنوع. الطعم مرير وقابض إلى حد ما ولكنه رائع لتذوق اليخنات والشوربات والحشوات والصلصات والمحمص وأطباق اللحوم.
اقرأ أيضًا: كيف تنمو إكليل الجبل
1. يحسن وظائف المخ
هذه العشبة معجزة لأنها يمكن أن تعزز ذاكرة عقلك وذكائك وتركيزك ويقظتك. وقد ثبت ذلك في البحث! هذه هي الدراسة التي تشير إلى أن بعض الأعشاب مثل المريمية والليمون وإكليل الجبل قوية جدًا وتمتلك خصائص تعزز الإدراك.
كما أن الزيت العطري من إكليل الجبل يجعل الشخص يقظًا ويحسن المزاج ، اقرأ المزيد هنا. وجدت تجربة أجريت على الفئران أن شاي إكليل الجبل يعمل كمضاد للاكتئاب ويقلل من القلق. خلصت إحدى الدراسات الحديثة التي أجراها باحثون من جامعة نورثمبريا إلى أن رائحة إكليل الجبل يمكن أن تساعد الذاكرة العاملة للأطفال. اقرأ هذا هنا!
اقرأ أيضًا: 17 نباتًا تعزز الذاكرة
2. غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة ضرورية لصحة الجهاز المناعي ، لأنها تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة. ليس ذلك فحسب ، بل تعمل مضادات الأكسدة أيضًا على تحسين الدورة الدموية وإبطاء الشيخوخة. يعتبر إكليل الجبل مصدرًا جيدًا للمركبات الغنية بمضادات الأكسدة وبالتالي فهو يحيد الجذور الحرة وممتاز للصحة العامة.
3. يحسن الهضم
في إحدى التجارب ، أضيف إكليل الجبل إلى علف الحيوانات لتحسين هضم العلف ، وأعطى نتائج إيجابية. على الرغم من أن هذا الادعاء ليس له دعم علمي كافٍ ، إلا أنه لا يزال بإمكانك استخدام إكليل الجبل كعلاج لعسر الهضم. إذا كنت تعاني من عسر هضم أو حرقة في المعدة. سوف ينظف نظامك بشكل طبيعي دون التسبب في أي آثار جانبية.
اقرأ أيضًا: 5 أعشاب وخضروات سوبرفوود
4. الوقاية من مرض الزهايمر
يوجد حمض الكارنوسيك في إكليل الجبل ويستخدم على نطاق واسع كمواد حافظة أو مضاد للأكسدة بسبب خصائصه المضادة للميكروبات. يساعد في حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي والإفراط في التحفيز ، والدماغ من الإصابة.
الإجهاد التأكسدي هو السبب وراء مرض الزهايمر ، ويلعب حمض كارنوسيك دورًا مهمًا في الوقاية منه. هذا المكون موجود في إكليل الجبل ويعزز نمو ووظيفة الأنسجة العصبية كما وجدنا هنا. أيضًا ، في دراسة أجريت على الفئران ، لوحظ انخفاض كبير في تخثر الدم وتورمه.
اقرأ أيضًا: العسل كهرمون تجذير
5. يقلل من تلف الكبد
في العديد من ممارسات الطب التقليدي ، تم استخدام إكليل الجبل لحماية الكبد من التلف الناتج عن الأمراض المختلفة. بصرف النظر عن الأدوية التقليدية ، تم العثور على فائدة مستخلص أوراق الزيتون وإكليل الجبل ضد تليف الكبد. يمكنك قراءة الدراسة بأكملها هنا.
اقرأ أيضًا: 48 أفضل النباتات الطبية
6. عشب مضاد للسرطان
تم العثور على التأثيرات المضادة للالتهابات والمضادة للأورام لمستخلص سائل إكليل الجبل في دراسة نشرت هنا. كما تنتشر الخلايا السرطانية وسرطان الدم بمعدل سريع في الجسم ، وهو ما تباطأ باستخدام مستخلص إكليل الجبل الإيثانولي الخام (RO) ، مدعومًا بهذا البحث المنشور. هناك بعض المكونات المسببة للسرطان والتي يمكن أن تتكون في اللحم المفروم أثناء الطهي ، وقد وجدت مجلة Food Science أن استخدام إكليل الجبل استخراج يقلل بشكل كبير. تحقق من هذه الدراسة أيضًا!
7. محاربة التنكس البقعي
يتسبب التنكس البقعي في فقدان البصر لدى الأشخاص ، وهو أمر لا رجعة فيه ، ويتأثر به كبار السن في الغالب. يتأثر الجزء المركزي الصغير من الشبكية الخارجية بهذا المرض. الأمر المثير للاهتمام هو أن حمض الكارنوسيك الموجود في إكليل الجبل مفيد لصحة العين ويمكن أن يحمي من الضمور البقعي. أجرى هذه الدراسة الدكتور ستيوارت أ. ليبتون (معهد سانفورد-بورنهام للأبحاث الطبية) ونشرت في مجلة طب العيون الاستقصائية والعلوم البصرية.
8. يقلل من التوتر
صدق أو لا تصدق ، نحن جميعًا نشعر بالتوتر بشأن شيء أو آخر. يؤثر الضغط على صحتنا الجسدية والعقلية. نظرًا لأن زيت إكليل الجبل العطري له تأثير مهدئ ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في العلاج بالروائح لتحسين الحالة المزاجية والمساعدة في تصفية العقل. يمكن للتأثير المضاد للاكتئاب لمستخلص إكليل الجبل أن يتحكم في القلق المزمن والاكتئاب. يقلل استخدام مستخلصات إكليل الجبل من الكورتيزول اللعابي ، وهو في الأساس هرمون التوتر. تحقق من الأدلة العلمية هنا!
9. مفيد للبشرة
أنت تعلم بالفعل أن إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة ، لكن هل تعلم أن مضادات الأكسدة لها تأثير مضاد للشيخوخة لأنها تقلل الجذور الحرة؟ عن طريق إضافة إكليل الجبل إلى نظامك الغذائي (الأوراق أو الزيت العطري) ، يمكنك تقليل التجاعيد وترهل الجلد إلى حد ما. بصرف النظر عن ذلك ، فإن إمكانات إكليل الجبل العلاجية يمكن أن تساعدك على التخلص من الشوائب. قد تكون على دراية بالآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، والتي تم إبطالها بواسطة مستخلصات إكليل الجبل كما وجدتها الدكتورة أليس ل. بيريز سانشيز في البحث.
10. يتحكم في زيادة الوزن
مرة أخرى ، يأتي دور حمض الكرنوزيك الموجود بكثرة في إكليل الجبل! تميل الاضطرابات الأيضية إلى زيادة الوزن ، والتي يمكن السيطرة عليها باستخدام مستخلصات إكليل الجبل. كما أن لها طبيعة مضادة للالتهابات ومضادة لفرط سكر الدم ، مما يساعد في إنقاص الوزن.
خاتمة
القائمة ل فوائد إكليل الجبل يمكن أن تكون طويلة ، لكننا قمنا فقط بتضمين العناصر المدعومة علميًا. لم يتم إجراء العديد من هذه التجارب والتجارب على البشر ولكن على الحيوانات ، وخاصة القوارض ، مما يعني أنه لا يمكن اعتبارها كافية للوصول إلى أي نتيجة ملموسة عندما يتعلق الأمر بأمراض خطيرة مثل السرطان واستخدام إكليل الجبل كعلاج بديل. ومع ذلك ، هناك شيء واحد صحيح ، وهو أن إضافة إكليل الجبل إلى نمط حياتك مفيد للصحة العامة وخالي من أي آثار جانبية ما لم تكن لديك حساسية من هذه العشبة الرائعة.
